せっかくモニターとしてお得に手に入れたこうじ酵素。
ちゃんとした飲み方と飲むタイミングでこうじ酵素サプリの効果を100%引き出したいですよね。

私もモニターを注文して、しっかりとしたタイミングで飲みたくて、調べたり問い合わせたりしました。

公式やパッケージには、こうじ酵素の飲み方は「1日3粒を目安に、水などと一緒にお召し上がりください。」と記載されていますが、これでは、ダメです。
もっと効果的な飲み方と飲むタイミングがあります。

最重要!こうじ酵素の飲むタイミング

しっかり効果を実感したかったら、こうじ酵素を飲むタイミングは、食前です。

しかもただの食前では不十分です。
理想は食事前の40分くらいに1錠飲むことが理想のタイミングです。

朝食前、昼食前、夕食前の計3錠です。
理由としては、酵素の力で、食べたものの消化を助ける働きがあり、こうじ酵素を飲んだ後に食事をすることで消化がよくなります。
またこうじ酵素に含まれている栄養素(ビタミンやミネラル)を効率よく吸収することが可能です。

栄養と酵素の力を無駄にしないためにも食事前にサプリを飲みましょう!

では、理想の飲み方は?

こうじ酵素を飲むときに使用するのは、水やぬるま湯で良いのですが、飲むタイミングの次に重要なのが飲み方。

こうじ酵素の飲み方は、下記のやり方がオススメです。

  • 【1番おすすめ】3食の食事前にこうじ酵素を1粒づつ飲む
  • 【持ち運びがめんどくさい人へ】朝食前に2粒、夕食前に1粒飲む
  • 【1回でまとめて取りたい!という方に】朝食前に3粒飲む

朝食をとっている方は、朝食前に飲むことが重要です。昼に飲むためには会社にこうじ酵素のサプリを持っていかないといけなくて、面倒という方は、朝食前にまとめて取りましょう。
理想はすべての食事前に1粒づつですが、生活スタイルに合わせて、続けれる飲み方で飲んでいきましょう!